なぜ「ダイエットは明日から」と言ってしまうの？その心理と8つの予防策

「ダイエットは明日から」と先延ばしにし、目の前のごはんやお菓子をすぐに食べてしまう人っていますよね？

なんだか耳が痛いな…という方もきっと多いと思います。なぜ人は、目の前の食べ物を「今」食べてしまうのでしょうか？

実は、これにはちゃんとした理由があるんです。そこを理解すればきっと「明日から病」を抜け出すことができるはず！

陥りやすい人の2つのタイプについて

ダイエットしたい気持ちはあるのに、「明日から」と先延ばしにしてしまう人には2つのタイプがあります。

ひとつめは、自分に対して甘い人。「今どうしても食べたいから」と、その瞬間の気持ちを最優先してしまうタイプです。

特に食べ物に関しての執着が強いので、ガマンすることができず、いつも先延ばしにして、なかなかダイエットに取り組むことができません。このタイプの人は毎日が食べ納めで、明日からすれば大丈夫！と楽観的に考えてしまいます。

ふたつめは、完璧主義者の方。少しでもつまずくと、自分の描くダイエット像とは違うために、やる気を消失させてしまうタイプです。

たとえば、制限していたおやつをつい食べたので、今さらガマンしても同じだと、ダイエットは「明日から」