ビューティ情報『ダイエット停滞期はなぜ起こる?メカニズムから知る停滞期の乗り越え方』

2016年11月18日 19:00

ダイエット停滞期はなぜ起こる?メカニズムから知る停滞期の乗り越え方

目次

・ダイエットに立ちはばかる壁
・そもそも停滞期とは
・停滞期いつ始まり、いつまで続く?
・停滞期を引き起こさないためには
・停滞期が起こってしまった時には
・停滞期を乗り越えてダイエットを成功させよう
ダイエット停滞期はなぜ起こる?メカニズムから知る停滞期の乗り越え方

ダイエットを進める中で、必ず立ちふさがってくるのが停滞期です。 ある日から急に体重が落ちなくなって、結果が出ずにダイエットを諦めてしまう人が多いです。 そもそも停滞期とはいったいなぜ起こるのでしょうか? 今回は停滞期やその乗り越え方についてご紹介します。
要チェック項目 □急激なダイエットにより停滞期に入る □停滞期は2週間から1か月続く □停滞期になったら体重を測らない

ダイエットに立ちはばかる壁

ダイエットというのは、男女問わず多くの人がチャレンジしては、挫折してしまう最大の悩みです。 運動をして、食事制限をするという基本的なダイエットなのですが、こうして書くと非常に簡単なような気がします。それでも、何故多くの人がダイエットに失敗するのでしょうか? ダイエットをしたことがある人であれば、経験があると思うのですが、ダイエットというのは始めた当初は驚くほどにするすると体重が減少します。 最初のうちはそれに気を良くしてダイエットを継続するのですが、ある日急に体重が落ちなくなってしまいます。 それが停滞期と呼ばれるものです、状況によっては体重が一時的に増えてしまう事もあり、それが続くことによりダイエットを諦めてしまう人が多いのです。

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