2020年12月28日 12:00|ウーマンエキサイト

2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

ウーマンエキサイト編集部
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目次

・着圧レギンスでほんとに脚やせできるの?
・自分に合った着圧レギンスを選ぼう
・ファッションライターが実際に履いて検証!着圧レギンスのおすすめ8選
・美脚をめざす!おすすめの履き方
・まとめ
2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選育児や仕事で毎日忙しい、それに加えて「ダイエットや食事制限はつらい」とお悩みの人はいませんか?
下半身やせのためにあれこれケアをしても、なかなか結果がでにくいですよね…

今すぐ美脚を手に入れたいなら「脚やせレギンス」がおすすめ!脚やせレギンスは着るだけで下半身をスッキリさせててくれる優れものです。

履くだけの「ながらケア」ができるので、毎日仕事や家事で忙しい人にもぴったり!
とは言え、いろいろな脚やせレギンスがでているので、どれを選べばよいのか悩んでしまいますよね…

そこで今回は、脚やせレギンスマニアさんに、2020年下半期激推しのアイテム8選を教えてもらいました!

2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選教えてくれたのは

ファッションライター/インスタグラマー
石神里恵さん

7年間OLとして勤めたのち、ライターとして独立。美容・恋愛・節約記事を中心に記事を執筆。多くのアイテムを試し、本当に「いい!」と感じたものを読者におすすめすることに義務感を抱いている。美容情報をいち早くキャッチするために、美容雑誌やネット情報、動画で毎日勉強。インスタグラムではインフルエンサーとしても活動中。



着圧レギンスでほんとに脚やせできるの?

「着るだけでOK」なんて、そんな簡単に脚やせできるのか不安に思っている人もいるはず。そこでまずは、着圧レギンスでほんとに脚やせができるのかを説明します。

足が太くなる原因は?

足が太くなる原因はいろいろとありますが、多くは「脂肪」と「むくみ」です。足まわりに脂肪がつくと、言うまでもなく足は太く見えてしまいます。

脂肪がそこまで多くはなくても、下半身がむくみやすいタイプだと、溜まった水分が足を大きく見せてしまうのです。

着圧レギンスは脂肪やむくみによって太く見える足を美脚へとサポートしてくれます。ただし、着用していないときも細い足をキープしたいなら、脚やせのトレーニングが必要です。
2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

着圧効果で足を細くみせる

そこで着圧レギンスを着ると、脂肪やむくんだ足をギュッと圧迫してくれるため、着ている間はスラリと細い足を演出してくれます。

適度に圧を与えることで、脚のだるさもサポートしてくれる相乗効果も。

さらに、ウエスト部分まである着圧レギンスならウエストも、お尻の部分まであればお尻も引き締まったように見せてくれます

ながらケアで美脚をめざせる

太い足を根本から改善したいのなら、ダイエットや食事制限、筋トレなどが必須です。

しかし、家事や仕事で忙しいママさんは、脚やせのために時間を作るのが難しいでしょう。

そんなときでも着圧レギンスなら「履くだけ」でOK。忙しい毎日を送りながらでも、たった数分使って着用するだけでながらケアできるのがポイント!2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

自分に合った着圧レギンスを選ぼう

着圧レギンスはいくつかの種類があり、自分に合ったものを選ぶことが効果を実感するのに大切なポイントです。

自分に合うアイテムを見つけるために重要な点を4つ紹介するので、選ぶときの参考にしてくださいね。

レギンスの種類

ひとくちに「着圧レギンス」と言っても、

  • お尻やお腹まわりもカバーできるタイプ
  • 寝るときのみ着るタイプ
  • つま先まであるタイツタイプ
  • 運動時にも使いやすいタイプ
  • やさしくケアできるタイプ
などいろいろな種類があります。

例えば、寝るときにケアしたい人は、就寝時に着用可能なタイプを選ばないといけません。

締め付けが苦手な人はやさしくケアできるタイプでないと、苦しくて着用を続けられない可能性もあります。

このようにタイプによって特徴があり、どれが合うかにも個人差があるので、「売れてるから」「人気だから」という理由ではなく、自分に合うものはどれかを吟味して選びましょう!

レギンスごとに着用の注意点の記載があるものもあるので、そちらを確認してから購入・着用することをおすすめします。

あなたにピッタリのレギンスはどれ?

チャートでじぶんにぴったりなレギンスを見つけましょう!2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

圧力の強さを確認しよう

着圧レギンスはデザインだけでなく、メーカーや部位によって締め付けの度数に違いがあります。

たとえば、太ももは締め付けが強いけれどお尻はゆったりのアイテムもあれば、全体的に締め付けが強いアイテムもある、ということです。

引き締めたい部分の圧力を公表しているレギンスもあるので、圧力がどれくらいなのか事前に確認しておくのがおすすめです!

キツすぎるものが苦手な人は、履き心地を口コミなどで調べておくとよいですよ。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

ローテーションがおすすめ

着圧レギンスは清潔に使えるよう、何枚か用意しておくのがおすすめ。1枚だけだとすぐにボロボロになってしまいますが、数枚あれば長持ちもします。

アイテムによって透け感や色合いなどに違いがあるので、コーデにあわせて購入するのもアリ。

「しっかり着圧したいとき用」「寝るとき用」など、場面あわせてメーカーや着圧度の違うものを用意するのもよいです

ファッションライターが実際に履いて検証!着圧レギンスのおすすめ8選

私はきちんと着圧してくれて、履き心地がいい着圧レギンスを求めて、いろいろなアイテムを試してきました。

その中でも、実際に履いてみて「おすすめできる!」と感じたアイテムを8選を紹介!

コーデの参考写真やbefore、afterの写真も載せているので、着圧アイテム選びのときの参考にしてくださいね。

下半身をまとめてギュッと着圧してくれるオールインワンレギンス

2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選グラマラスパッツ
グラマラスパッツはお腹周りからふくらはぎまで一度に着圧してくれるので、コルセットやガードルショーツを追加で着る必要がないんです。まさにオールインワンレギンス!

足の部分はテープで巻いたときと同じような状態になるように設計されていて、脚をレギンスの中にキュッとしまいこんでくれます。

お腹の脂肪もレギンスの中におさめてくれ、お尻は下から持ち上げる構造になっているので、お腹から足まで履くだけでモデルさんのようなスタイルに仕上げてくれるのが特徴。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ポイント ◆

着圧レギンスは腰から踵までのものが多いので、お腹は別のアイテムをプラスしないといけません。

でもグラマラスパッツはお腹までカバーしてくれるから一枚だけでOK!

ほどよい締め付け具合で苦しさはなく、ほかのアイテムより脱ぎ着しやすいのではないでしょうか。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ライターポイント ◆

グラマラスパッツはしっかり圧を感じられるのに、途中で「脱ぎたい!」と思わないんです。ほどよい着圧感のおかげです!

足だけでなくぽっこり気味のお腹もきちんと着圧してくれるので、スキニーのパンツにおさまりがよくなりました。

少しシマシマがわかる生地ではありますが、ショートパンツやハーフパンツをあわせればそこまで気になりません。トレーニングウエア感覚で着用しています。

  • 値段:3,990円(税抜)+送料1,000円(税抜)
  • サイズ:M-L ウエスト64〜77cm ヒップ87〜100m、L-LL ウエスト69〜85cm、ヒップ92〜105cm
  • 着圧数値:表記無し
  • おすすめシーン:室内生活、スポーツ時
グラマラスパッツはこちら

寝ている間もお出かけ中もマルチに使える!1日中スリムな足へ導くレギンス

2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選プレミアムスリムスキニーレギンス
プレミアムスリムスキニーレギンスは、日中だけでなく就寝中も使える着圧レギンスです。そのときの気分にあわせて昼か夜を選べるマルチなアイテム。

国内製なので、日本人の体型にあわせて作られています。サイズ表記を見て選べば、自分の体型にジャストフィットしてくれるはずです。

人気モデルや芸能人など、多くのユーザーに愛されている着圧レギンスとなります。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ポイント ◆

ほかのアイテムと比べると、普通のレギンスにかなり近いのがプレミアムスリムスキニーレギンスの特徴です。

着圧しているとバレにくいので、周りの人には内緒で脚やせケアをしたい人にぴったり。

生地には銀とシルクプロテインが配合されています。ニオイが気になりにくくて、サラッとした肌触りの着圧レギンスです。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ライターポイント ◆

着圧感はあるのに、見た目は普通のレギンスと変わらない点にはおどろきました!これなら短いショートパンツをあわせても、気にせず脚やせケアができます。

肌触りがいい生地で、太ももから腰へ上げやすいと感じました。その分、ふくらはぎから太ももへたくし上げるときに、滑って生地を引っ張りにくいですが、コツを掴めば慣れてきますよ。

着圧加減はややキツめといった感じ。歩いたり体を軽く動かしたりしても股に食い込むことはなかったので、スポーツのときにも使えそうです。

  • 値段:3,270円(税抜)
  • サイズ:フリーサイズ(ヒップ85〜98cm 身長150〜165cm)
  • 着圧数値(hPa):足首|20 ふくらはぎ|17 太もも下部|12
  • おすすめシーン:外出時、スポーツ時
プレミアムスリムスキニーレギンスはこちら

骨盤までしっかりサポート!

2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選スラライン
骨盤から足までを引き締めてくれる、美容整体師プロデュースのスラライン

骨盤部分はまっすぐな状態でキープできるようサポートする構造になっています。さらにいい姿勢を自分でも心がけることで相乗効果も狙えるのです。

下から上に向かって段階的に着圧してくれるので、足のだるさもサポートしてくれます。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ポイント◆

着圧具合はほかのアイテムよりややゆるめかなと感じました。なのに引き締まって見える不思議な着圧レギンスです。

下からぎゅっと引き締めて加圧し、足のだるさもサポートしてくれる点がスララインの特徴。

レギンスを履くことで足だけでなく骨盤や姿勢をサポートしたい、足のだるさをケアしたい、という人にとって満足度の高いアイテムのはずです。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ライターポイント ◆

第一印象は「ほかのレギンスより苦しくない!」でした。そのため着圧効果はあるのか不安でしたが、写真を撮るといつもよりお尻や足まわりがスッキリしていることが判明。

階段のように下から上へ引き上げているからでしょうか?着圧はキツいものというイメージが払拭されました。

着心地は問題ないのですが、線が目立ってしまうので気になる人はロングスカートをあわせたほうがいいかもしれません。

軽い運動をするときはちょうどいい通気性。トレーニングウェアとしても使えそうです。
  • 値段:3,980円(税抜)
  • サイズ:ウエスト64〜77cm ヒップ87〜100cm
  • 着圧数値:表記無し
  • おすすめシーン:室内活動時、スポーツ時
スララインはこちら

運動しても動きにあわせて着圧してくれるムーブコントロール設計

2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選RIZAP着圧レギンス
パーソナルトレーニングで有名なRIZAPが開発した着圧レギンスは、体の動きにあわせて着圧をコントロールしてくれる「ムーブコントロール設計」となっています。

着圧が強すぎると、圧迫感を感じて運動はできません。RIZAPは歩行の動作に応じて着圧度合いを調節してくれるので動きやすい。

ウエストの部分までカバーしてくれ、気になるくびれやお尻にも着圧効果を与えられます2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ポイント ◆

運動するときに着用することを見越して設計されているという点は、やはりRIZAP着圧レギンス最大の魅力です。

動きやすいのに着圧効果はそのまま、ウエストのゴムは幅広ストレッチタイプなので食い込むこともありません。

ジムや屋外での運動、お家トレーニングにおすすめの着圧アイテムです。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ライターポイント ◆

あの有名なRIZAPの着圧レギンスということもあり、期待しながらレビューしました。

ほかのアイテムと比べるとやはり動きやすく感じました。レギンスが適度に伸縮してくれている感じです。

生地は分厚めなので、ショートパンツを履けば、ジムや家でのワークアウト用にいいと思います。

パッと見て着圧レギンスっぽくないのに、きちんと引き締めてくれる点が嬉しいと感じました。
  • 値段:1,600円(税抜)
  • サイズ:M-L(ウエスト64〜77cm L-LL69〜85cm)
  • 着圧数値(hPa):足首|18 ふくらはぎ|14 太もも|9
  • おすすめシーン:屋内・屋外スポーツ時
RIZAP着圧レギンスはこちら

おどろきの12階段!履くだけでスラッとした美脚へ

2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選フラミンゴレギンス
フラミンゴレギンスは履くだけで骨盤とお尻、美脚をサポートしてくれるアイテムです。

魅力的な足を演出するには、ただ細くするだけではNG。出るところと締めるところのギャップを同時に見せることで、ほどよく色気を感じる足に近づくのです。

フラミンゴレギンスの着圧は12段階なので、メリハリのある美しい足へと導いてくれます2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ポイント ◆

フラミンゴレギンスの独自設計。つまり、ほかの着圧レギンスでは、フラミンゴレギンスのような効果は得られないということ。

たとえば、適度に引き締まった足を演出する12階段構造や、美尻に見せるオメガ構造は、フラミンゴレギンスでしか味わえないのです。

下半身を引き締めるだけでなく、女性らしさも残したい人におすすめのアイテム2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ライターポイント ◆

履くときは「少しキツめかも?」と感じましたが、履いてみるとちょうどいい締め付け具合でした。

ウエストやお尻、足の着圧具合は絶妙で、体を動かしても違和感を感じません。

生地の線は目立ちやすいので、ロングスカートやパンツなどを着用するのがおすすめです。

お腹まですっぽり隠してくれて、冬はお腹の冷え防止になりそう
  • 値段:3,980円(税抜)+送料800円(税抜)
  • サイズ:M-L(ウエスト64〜77cm ヒップ87〜100cm) L-LL(ウエスト69〜85cm ヒップ92〜105cm)
  • 着圧数値:表記なし
  • おすすめシーン:日常生活、就寝時
フラミンゴレギンスはこちら

サラッとした着心地でおしゃれレギンスと同じように楽しめる

2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選ピエド・サラ
ピエド・サラは美脚と美尻ケアが一つで叶う着圧レギンスです。ぽっこりお腹をきちんとレギンスの中におさめてくれ、お尻をグイッと引き上げ。太ももとふくらはぎも適度に締め付けてくれます。

24時間着用可能なので、数枚購入しておけば日中だけでなく就寝中もケアできるのです。

「いつでもスッキリした下半身でいたい!」という人は、ぜひピエド・サラで24時間ケアをしてみてください。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ポイント ◆

日中しか履けない着圧レギンスも少なくない中、ピエド・サラは寝ている間も着用できます。

スリムなボディになるよう着圧してくれるのに、眠りをさまたげることはありません。

サラッとした生地で、普通のレギンスと見た目の差がないのも特徴の一つです。

おしゃれアイテムとして着圧レギンスを履きたい人におすすめ。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ライターポイント ◆

サラサラの生地で気持ちよく普通のタイツやレギンスのように見えるのでお出かけのときにぴったりだと感じました。

履くときは少しきつく感じますが、履いてしまえば気になりません。適度に締め付けてくれるので、足のだるさもしっかりサポートしてくれそう。

生地がやや薄めなので、透け感のあるおしゃれなレギンスとして履くのにぴったり!夏にもおすすめです!
  • 値段:4,980円(税抜)
  • サイズ:ウエスト(63〜75cm ヒップ86〜98cm)
  • 着圧数値:表記なし
  • おすすめシーン:日常生活、夏のスポーツ時
ピエド・サラはこちら

トリガーポイントまで考慮!まるで履くだけエステ!

2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選ベルミス
ベルミスは履くほどに魅力的な下半身に導いてくれるアイテムです。「トリガーポイント」と呼ばれるツボをソフトに刺激する構造になっており、着圧効果で美脚へとサポートしてくるんです。

日中だけでなく就寝中も着用可能なので、寒い冬は体の冷えを防ぐことも可能です。部位ごとに着圧具合が調整されているので、苦しさを感じることなく就寝できます。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ポイント ◆

ベルミスは有名雑誌でもたびたび紹介された実績を持ち、タイミングによっては入荷待ちになるときもあるほど人気のある着圧レギンスです。

履いたときにスッキリとした下半身に見せてくれるだけでなく、トリガーポイントを刺激することで、履くほどに美脚サポートしてくれるのが特徴。着圧レギンスにはめずらしいつま先までカバーしてくれるタイプです。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ライターポイント ◆

今まで体験した着圧ソックスの中では、トップレベルに筆頭するくらいの着圧具合でした。

ギュギュッと締め付けてくれるので、足だけでなくお尻がグイッと上にあがっている感じがします。

キツいので履くときは大変かもしれませんが、たぐり寄せたり引っ張り方を工夫したりすれば、徐々に早く履けるようになるはず。

線は目立つけれど薄手ではないので、スポーツウェアのようなイメージで着用できます。
  • 値段:3,990円(税込)+送料800円(税込)
  • サイズ:M-L(ウエスト64〜77cm ヒップ87〜100cm) L-LL(ウエスト69〜85cm ヒップ92〜105cm)
  • 着圧数値:表記無し
  • おすすめシーン:就寝時、外出時
ベルミスはこちら

軽い履き心地で楽に着圧!医学に基づく設計

2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選メディキュット
メディキュットは太ももからつま先の手前までサポートしてくれる着圧アイテムです。寝ながら履けるタイプは昼間でも着用OK。

一般的な着圧アイテムより少し着圧具合は弱めですが、睡眠を妨げることなく、1日の疲れをケアするのにぴったり!

医学に基づいた設計だからこそ、期待できる効果が盛りだくさんなアイテムです。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ポイント ◆

多くの着圧レギンスのカラーはブラックですが、就寝用ということもあり、メディキュットは可愛いラベンダー色です。

おしゃれな部屋着のようなイメージで履けるので、脚やせケアが楽しくなりそう

メディキュットは英国の医療用ストッキングが制作ルーツなので、医学に基づく階段圧力設計となっています。

1日過ごして重くなった足を寝ている間にケアし、翌朝にはスッキリ美脚に。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

◆ ライターポイント ◆

メディキュットはキツめのニーハイソックスという感じの履き心地でした。就寝時に着用してみたところ、ほどよい締め付け感でキツさはなく、眠りを妨げる感じはなし

翌朝はいつもより足がスッキリしているような気がしました。毎日続けたら、むくみにくくて疲れにくい足になりそうです。

日中はニーハイとしてそのまま履くのに適さないデザインなので、パンツスタイルがおすすめ。着圧効果でスタイルのいい足に見えて嬉しい
  • 値段:1,627円(税込)
  • サイズ:M(身長150〜160cm) L(身長155〜165cm)
  • 着圧数値(hPa):足首|21 ふくらはぎ|17 太もも下部|14 太もも上部|11
  • おすすめシーン:就寝時
メディキュットはこちら

美脚をめざす!おすすめの履き方

着圧レギンスで美脚を目指すためにおすすめの履き方を3つ紹介するので、ケアのときの参考にしてみてくださいね!

毎日継続して履く

着圧レギンスは1日や2日では、一瞬細く見えるだけで終わってしまいます。

着圧効果によりあしのだるさなどをサポートして美脚に導くなら、毎日コツコツ続けることが重要

毎日履けるよう数枚用意しておく、忘れないように履く時間を決めるなど工夫をして、欠かさずケアできるよう心掛けましょう!2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

マッサージや運動も一緒に取り入れよう

着圧レギンスの着用とともに、マッサージや軽い運動を取り入れるとより効果的!

テレビを見ているときや食事を作っているとき、入浴時など、「ながら」でやる程度でも十分効果的です。

1日5分、10分でもいいので、着圧レギンスのケアにプラスアルファしてみましょう。

食事にも気をつけよう

せっかく着圧レギンスを毎日履いていても、暴飲暴食をしていては、思ったより着圧効果が得られないことも…

そのため、塩分や水分の摂りすぎに注意するなど、むくみにくい食生活を心掛けることも大切!

着圧ソックスだけに頼らず食事にも気をつけて、理想の細い足を手に入れましょう。2021年上半期激推し! 脚やせレギンスおすすめ8選

まとめ

着圧レギンスは履くだけで足やお腹、お尻が引き締まって見える魔法のようなアイテムです!

根本から太い足を細くするにはダイエットが必要ですが、毎日あわただしいママさんたちにとっては、履くだけで手軽に美脚に導いてくれる着圧レギンスは手放せないアイテムかもしれません。

今ではいろいろなメーカーから販売されているので、特徴や着圧具合を事前に確認し、自分に合ったものを選びましょう。

着圧レギンスによる簡単足ケアで、ほかのママさんたちが羨むような美脚を手に入れてくださいね。

参照サイト
(※1)グラマラスパッツ
(※2)プレミアム スリムスキニーレギンス
(※3)スラライン
(※4)RAIZAP着圧レギンス
(※5)フラミンゴレギンス
(※6)ピエド・サラ
(※7)ベルミス
(※8)メディキュット
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