ビューティ情報『急増する“自粛太り”を救う?「お家でメリハリ」「揉むだけ」簡単すぎる自宅エクササイズ』

2020年5月17日 10:00

急増する“自粛太り”を救う?「お家でメリハリ」「揉むだけ」簡単すぎる自宅エクササイズ

とがわ愛さんが提唱する“やせ筋トレ”(KADOKAWA刊『はじめてのやせ筋トレ』より)

とがわ愛さんが提唱する“やせ筋トレ”(KADOKAWA刊『はじめてのやせ筋トレ』より)


新型コロナウイルスの影響で、続く外出自粛の日々。運動不足とはいえ、ジョギングには感染の不安があるし、芸能人やスポーツ選手が公開するエクササイズ動画を見ても、真似できる気がしない…という人もいるだろう。ここでは、そんな人にありがたい、お家で簡単、手軽にできるエクササイズだ。“自粛太り”を解消するため、今すぐにでも始められるエクササイズを紹介する。

■お家でメリハリボディに近づく、女性に嬉しい“やせ筋トレ”

Twitterでも人気のとがわ愛さんは、ダイエットに悩む女性たちの新たな指南書として、『はじめてのやせ筋トレ』(KADOKAWA)を発売し、大きな話題になった。“やせ筋トレ”とは、ムキムキな体ではなく、女性らしいメリハリのあるボディラインを手に入れるためのエクササイズ。『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』(昨年12月/TBS系)でも特集され、体験者に大きな効果をもたらした。

この“やせ筋トレ”は、インドア派のとがわさんが考案しただけに、家で手軽にできるのが最大の魅力だ。実際、「忙しくて時間のない主婦の方や、親子でやっている方、旦那さんと頑張っているといった方からもよくリプライをいただく」

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