ビューティ情報『シャキッとしよう! 日中の眠気を覚ます方法3つ』

2016年5月23日 06:18

シャキッとしよう! 日中の眠気を覚ます方法3つ

シャキッとしよう! 日中の眠気を覚ます方法3つ

「仕事中なんだから眠っちゃダメ!」と思っていても、おかまいなしに襲ってくる睡魔。日中に襲われると、本当につらくて、仕事が進まなくなってしまいますよね。この厄介者を振り払うために、みなさんはどんな工夫をしているのでしょうか?そこで今回は働く女性たちに、日中の睡魔を追い払う方法について教えてもらいました。

<日中の眠気を覚ます方法>■カフェインをゴクゴク!
・「濃いコーヒーを飲む。シャキッとする気がするから」(29歳/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)

・「栄養ドリンクを飲むのが一番効果があります。常に会社のデスクにストックしてあります」(31歳/建設・土木/事務系専門職)

・「コーヒーや緑茶など、カフェインを含む飲み物を飲んでみる」(32歳/食品・飲料/事務系専門職)

・「ミンティアと、苦い緑茶で無理やり起こす」(25歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)

コーヒーや緑茶、エナジードリンクなど、カフェインが多く含まれているものでシャッキリ目を覚ますのはやはり王道ですね。ただし、飲みすぎには注意です!

■体を動かして目を覚ます!
・「体を動かす仕事をすること。体を動かすので、目をあけていないと仕事にならないから」

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