ビューティ情報『全裸で●●!? ダイエットのためにお風呂でこっそりやっていること3選』

2016年8月22日 17:11

全裸で●●!? ダイエットのためにお風呂でこっそりやっていること3選

全裸で●●!? ダイエットのためにお風呂でこっそりやっていること3選

ダイエットは食事制限や本格的な運動だけではなく、スキマ時間にちょっとできるダイエット法を知っていると便利ですよね。そのほうが持続性もアップして、効果も得られそう!そこで今回は、女性のみなさんに「ダイエットのためにこっそりお風呂でやっていること」を聞きました。

■半身浴で汗をかく
・「半身浴。一時間は入る」(26歳/アパレル・繊維/販売職・サービス系)

・「半身浴。汗をかくから」(28歳/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)

・「半身浴。汗をかくのがよさそうだから」(28歳/食品・飲料/販売職・サービス系)

体に余分な水分がたくわえられていると、むくみの原因に。むくむと太って見えてしまいます。長時間湯船に入り汗を流す半身浴は、デトックスにピッタリですね。汗をたくさんかくことで、ダイエット効果もありそうです。

■ちょっとした運動
・「髪を洗いながらのスクワット。少しでも鍛えられればと思うので」(30歳/建設・土木/クリエイティブ職)

・「お風呂でストレッチのようなことをしている」(27歳/学校・教育関連/事務系専門職)

・「ストレッチをして新陳代謝を高めている」(25歳/医療・福祉/専門職)

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