ビューティ情報『ハイランジの効果とやり方【ヨガの基本】』

2020年1月8日 07:10

ハイランジの効果とやり方【ヨガの基本】

コツがわかってきたら、少しずつ両足の間隔を広げ、ダイナミックな刺激を楽しんでください。

デスクワークで凝り固まった体をほぐすのにも効果的なポーズです!

(文:村上華子、撮影:洞澤佐智子)

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