ビューティ情報『普段の食生活、気をつけていることはある? 働く女性に聞いてみた』

2020年1月31日 11:10

普段の食生活、気をつけていることはある? 働く女性に聞いてみた

普段の食生活、気をつけていることはある? 働く女性に聞いてみた


仕事が忙しいと、ついつい食生活も乱れて、不規則な生活になってしまいがち。今回は20~30代の働く女性たちに、普段の食生活で気をつけていることについて聞いてみました。

Q.健康上、食生活で気をつけていることはありますか?

普段の食生活、気をつけていることはある? 働く女性に聞いてみた


・はい:54.9%

・いいえ:45.1%

※有効回答数395人

■野菜をとる

・「一日のうち、どこかで野菜を必ずとるようにしている。どうしても食べられそうにない場合は野菜ジュースで補う」(26歳/建設・土木/秘書・アシスタント職)

・「野菜を必ず食べるよう毎日サラダを作っている」(27歳/医療・福祉/専門職)

ビタミンが豊富な野菜は、多くの人が積極的に摂ろうとしていることがわかりました。また食べる順番という側面からも、サラダなどの野菜類から先に食べるようにしているという意見が複数ありました。

■乳製品をとる

・「毎日ヨーグルトを食べる」(25歳/情報・IT/技術職)

・「ヤクルト、ヨーグルトを毎日とる。サプリメントの使用」(37歳/団体・公益法人・官公庁/専門職)

美容面でも、お腹の調子を整えてくれるという健康面からも、乳製品を食べるという回答も多く見受けられました。

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