ビューティ情報『ランニング前にしたい「3つのストレッチ」』

2020年10月24日 11:10

ランニング前にしたい「3つのストレッチ」

人によって硬くなりやすい筋肉は違います。また、1日ごとや午前午後でも硬くなっている部位が変わります。ストレッチを継続することで自分の目標に近づくだけでなく、自分の体の特徴を知ることもできるので、ぜひやってみてください。

(文:前谷涼子、撮影:景山泰治)

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