ビューティ情報『働く女性が「自宅で簡単にできる」おすすめの運動』

2022年3月9日 11:10

働く女性が「自宅で簡単にできる」おすすめの運動

恋愛・仕事の悩みは人それぞれ。マイナビウーマン編集部4人が、女性が持つリアルなお悩みを解決・助言、ときには共感をして、あらゆる角度から答えます。日本一タメにならないけど、ちょっとは前向きになれるかも(?)。

【File.164 運動する習慣をつけたい】

コロナ禍で運動不足を感じているので、運動習慣を身につけたいです。

しかし飽きっぽい性格で、ウォーキング、ボクササイズなどいろいろ試しましたが、なかなか続きません。

気軽にできて続けやすい、おすすめの運動は何かありませんか?

(30代/学校・教育関連)

働く女性が「自宅で簡単にできる」おすすめの運動


■マイナビウーマン編集部4人が考えてみた

いつだって「良い女友達」止まり、すぎちゃん

働く女性が「自宅で簡単にできる」おすすめの運動

体幹を鍛える「プランク」がいいよ!!

とりあえずお風呂入る前に一日1分間だけって決めてやってみて!

1分でも相当キツイんだけど、時間も取られないし家で気軽にできるからおすすめ。

好きな音楽流しながらとか、スマホを顔の下に置いて動画見ながらやるといいかも。

みんなを母性で包みこむ、まっつん

働く女性が「自宅で簡単にできる」おすすめの運動

地味にスクワット

1Kで狭い&真下に大家さんが住んでいる私の部屋では、中々動き回る運動はできない……。

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