つい食べ過ぎてしまうテレワークランチをヘルシーにする方法【ゆる置き換えダイエット日記2日目】

テレワークはダイエットの面では良くないと思う。オフィスにいるとそこまでたくさんおやつを食べない……というか、そもそも買わないことが多くて、周りの人からもらったお土産やお裾分けをいただくくらいなのに、家にいるとお菓子が目に入ってしまうし、そうなるとなんだか小腹が空いているような気がしてくる。

このおやつ欲は周囲の目から解放されることにも理由があると思っている。オフィスにいたら、おやつを食べる量や頻度だって周りの目がちょっと気になる。実際、周りの人からしたら「この人、常になんか食べてるな～」だなんて思わないだろうけど、気持ちの問題として家にいるよりは自制心が働くじゃないか。

そんなことを考えるくらいに、今日はちょっと余裕がある。急ぎの確認事項が少なくて、お昼ご飯は何にしようかな～とばかり考えていたら、テレワークとおやつの関係にまで思考が飛んでいってしまった。

いけないいけない。そろそろお昼ご飯の時間だけど、今日は何にしよう？と改めて考える。いつもはパスタを茹でて、適当に野菜を炒めて合わせることが多い。でも、朝もパンだったし、ダイエット中にしては糖質摂りすぎかなあ。

そこで、今の状況にぴったりなものが冷凍庫にあることを思い出した。