ビューティ情報『太い脚は骨盤のゆがみが原因!? 「前張り脚」「力こぶ脚」解消エクサ』

2019年5月17日 18:00

太い脚は骨盤のゆがみが原因!? 「前張り脚」「力こぶ脚」解消エクサ

目次

・筋肉のクセとゆがみを正せば美脚はGETできる!
・【チェック!】あなたは前張り脚or力こぶ脚?
・【まずはこれから!】美姿勢エクササイズ
・【骨盤の後傾を直す】たれ尻前張り脚エクササイズ
・【骨盤の前傾を直す】出っ尻&力こぶ脚エクササイズ
・【どちらのタイプも】ふくらはぎがくっつかないゆがみ脚はこれをプラス!
太い脚は骨盤のゆがみが原因!? 「前張り脚」「力こぶ脚」解消エクサ
テレビや雑誌で見るモデルやタレントさんの美脚を見て、「あんな風になりたい」と思うことってありませんか?でも、昔から脚がゴツくて太いし、美脚なんて夢のまた夢…なんて、諦めるのはまだ早い!自分の脚のクセやゆがみを直すことで、理想のほっそり引き締まった美脚を手に入れることができますよ。

筋肉のクセとゆがみを正せば美脚はGETできる!

足首をさわる女性

O脚や太い脚は生まれつきだから・・・とあきらめていませんか?筋肉のバランスを正しく整えて、骨盤のゆがみを直せば、憧れのスラリとした美脚は夢ではありません。今年こそスラリ脚に変身!
「筋肉のクセを正して、ゆがみをとれば脚の形はスラリと変わってきますよ」と教えてくれたのは脚線整美師の中村希実さん。
「脚が曲がって太いのは、筋肉のバランスが左右で異なり、骨盤や関節の位置がずれているから。それに気づかず、そのまま歩いていると、自分ではまっすぐ脚を動かしたつもりでも、骨盤が曲がっていたり、足の裏の重心が外側に偏っていたりするため、歩くたびにますます脚の形を悪くしてしまいます」(中村さん)
美脚づくりの絶対条件は、骨盤のゆがみをとり筋肉のバランスを整えること。自分のゆがみに合ったエクササイズを行うことが美脚の近道!
「例えば太ももの外側が張っているO脚の人は外側の筋肉ばかり強くてカチカチ。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.