ビューティ情報『正しい呼吸でやせる!インナーマッスルを使う呼吸法【動画】』

2018年8月24日 22:00

正しい呼吸でやせる!インナーマッスルを使う呼吸法【動画】

正しい呼吸でやせる!インナーマッスルを使う呼吸法【動画】
いつもなんとなく行っている「呼吸」。実はその呼吸が美脚の妨げになんているかもしれません。腹部と背中にあるインナーマッスルを使えていないと、上半身の体重を支えられず、その負担を下半身にかけてしまいます。ろっ骨を収縮させ、インナーマッスルをしっかり使う呼吸法で、ゆがみのないスッキリ引き締まった下半身を目指しましょう!

動画でチェック!【腹部と背中のインナーマッスルを使う呼吸法】

スッキリ締まった下半身を手に入れたいのならば、日常生活のなかでぜひ「上半身」にも意識を向けてみましょう。
撮影/徳永徹ヘア&メイク斎藤節子文/馬渕綾子衣装協力/イージーヨガ

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