ビューティ情報『ヒップアップと美脚を一度にゲット!お尻がキュッと引き上がるバレエエクサ【動画】』

2018年8月30日 18:00

ヒップアップと美脚を一度にゲット!お尻がキュッと引き上がるバレエエクサ【動画】

ヒップアップと美脚を一度にゲット!お尻がキュッと引き上がるバレエエクサ【動画】
脚をほっそり美しく見せるためには、脚そのものを引き締めるだけでなく、周辺の部位の筋力アップなども有効。股関節の可動域を広げ、太ももの後ろ側を鍛えます。お尻がキュッと引き上がると、「脚の始まりの位置」もアップするため、脚がスラっと長く見えるのです。

動画でチェック!【ヒップアップに効果的!脚をスラッと長く見せるバレエポーズ】

足の甲やひざは伸ばしたまま行います。
脚を太くする原因になる、前ももを必要以上に使ってしまうクセを変えていきましょう!

撮影/徳永徹ヘア&メイク斎藤節子文/馬渕綾子衣装協力/イージーヨガ

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