ビューティ情報『ツラい疲れを簡単にとるには?疲労回復サプリの効果的な選び方』

2018年8月30日 22:00

ツラい疲れを簡単にとるには?疲労回復サプリの効果的な選び方

目次

・サプリメントとは何なのか?
・疲労回復には効果的なアミノ酸を摂取
ツラい疲れを簡単にとるには?疲労回復サプリの効果的な選び方
仕事に追われる女性のみなさん、「最近疲れているな、でもガンバらなきゃ!」とサプリメントや栄養ドリンクに手を伸ばすこともあるはず。忙しい現代人が抱える疲労や体調不良の悩みに効果的なサプリメントを、コンディショニングスペシャリストの桑原弘樹さんに伺いました。

サプリメントとは何なのか?

サプリメント

多くの人がサプリメントの存在を認識していて、なかには使用している人もいるかと思いますが、いざ、サプリメントって何?と聞かれると困ってしまうのではないでしょうか。
「サプリメントは日本語で、栄養補助食品などと訳されることが多いのですが、この名称には2つポイントがあります。ひとつは『補助する』という点です。
補助するということは、補助されるものがあるということです。それが栄養であり、食事です。つまり、通常は食事で賄う栄養素の足りない面を補助するものがサプリメントです。ですから、最低限の食事の充実は必要です。
もうひとつのポイントは『食品』という点です。形状としては医薬品のようなものもありますが、日本国内で販売されているサプリメントはすべて食品です。食品ですから、飲み方や使い方に厳密なルールが存在しません。また効果・効能を謳うこともできません。

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