ビューティ情報『ムリしないが成功のコツ。季節の変わり目に「食べやせ」ダイエット』

2018年9月17日 12:00

ムリしないが成功のコツ。季節の変わり目に「食べやせ」ダイエット

目次

・環境の変化と同時にダイエットもスタートさせたいけど…
・一気に食生活を変えようとすることでストレスも
・ポイントは“食べる”こと!
ムリしないが成功のコツ。季節の変わり目に「食べやせ」ダイエット
季節の変わり目秋は心機一転、新たな習いごとやダイエットを始める人も多いのでは。環境の変化によりやる気も満ちている人も多いですよね!ただし、ダイエットを始めるときには注意したいこともあるようです。ダイエットカウンセラーの伊達友美先生に教えていただきます。

環境の変化と同時にダイエットもスタートさせたいけど…

ムリしないが成功のコツ。季節の変わり目に「食べやせ」ダイエット

環境の変化や過ごしやすい秋にダイエットを始める人も少なくないでしょう。転勤や異動、転職などで、引っ越しをする人も多いのではないでしょうか。
環境が変わると、誰だって、気分も新たに何か始めたくなります。例えばそれが、ダイエットとか…。
でも……。個人的には、この時期に意気込み過ぎるのはどうなの!?と思っています。
季節の変わり目秋先は精神的に揺らぎやすい時期なのです。そんなときに張り切り過ぎると、あとでドッと精神的なリバウンドがきて、鬱病などにもなりかねない……。
もともと、ちょっとやそっとでは精神的なダメージを受けないという人はいいですよ。でも、そうでない人の場合、この時期、あまり意気込み過ぎないほうがよいでしょう。

一気に食生活を変えようとすることでストレスも

ムリしないが成功のコツ。季節の変わり目に「食べやせ」ダイエット

体力、精神力に自信がない人には、一気に食生活を変えるようなことはおすすめできません。

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.