ビューティ情報『腹筋を鍛える女性が増加中!? “腹筋女子”たちが憧れる人気インスタグラマーの日常に密着』

2018年9月20日 22:00

腹筋を鍛える女性が増加中!? “腹筋女子”たちが憧れる人気インスタグラマーの日常に密着

目次

・腹筋女子たちのトレーニング
・腹筋女子が憧れるインスタグラマー
腹筋を鍛える女性が増加中!? “腹筋女子”たちが憧れる人気インスタグラマーの日常に密着
夏もそろそろ終盤。季節が涼しくなると体を鍛えてより美しくなろうと努力する女性が増加します。今回は、“腹筋女子”と呼ばれる女性たちのトレーニングや日々の習慣をご紹介しましょう。

腹筋女子たちのトレーニング

腹筋トレーニングをする男女の画像

7月25日放送の「ZIP!」(日本テレビ系)では、腹筋を鍛え上げた“腹筋女子”について調査。カリスマトレーナーよるトレーニング方法や、腹筋女子たちが憧れるインスタグラマーの日常が取り上げられました。
最近SNSなどで話題になっているのが、きれいに引き締まった腹筋を持つ「腹筋女子」の存在。番組では海水浴を楽しむ人々でにぎわう由比ヶ浜海岸へ赴き、美しい腹筋を持つ女性を取材していきます。パラソルの下で休んでいた女性は、腹筋のために毎日「プランク」と呼ばれるトレーニングを実践している様子。プランクとは、体を板のようにまっすぐ伸ばして筋力で姿勢をキープする体幹トレーニングの一種です。
多くの腹筋女子たちが通う「ソラーチェ代官山」は、トレーナーの山崎麻央さんが腹筋をきれいに鍛えるためのトレーニングを教えてくれるジム。定番トレーニングであるプランクやプランクを進化させたメニューで、ハードなトレーニングが体験できます。

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