ビューティ情報『夏からずっと体がだるい…「秋バテ」になりやすい3つのタイプと効果的なツボ』

2018年9月21日 22:00

夏からずっと体がだるい…「秋バテ」になりやすい3つのタイプと効果的なツボ

タイプ。
どちらかというと暑がりでほてりやすい「陰虚(いんきょ)」タイプ。
そして体の水はけが悪い「水毒」タイプです。
それぞれのタイプをチェックして、いちばん多く当てはまるのが自分のタイプ。
ケア法&ツボ押しとともにチェックして、体をリセットして秋太りを防ぎましょう。
もともとがエネルギー不足、冷えにもっとも弱いのが「気虚」タイプ
~気虚タイプのチェック項目~
  • 風邪をひきやすい、体調を崩しやすい
  • 寒がりで冷房が苦手
  • 顔色が白、もしくは青っぽい
  • インドア派で、どちらからというとすぐ横になりたくなる
  • お菓子や果物など甘いものがすき
  • 食べていないのに太りやすい
  • 舌が白っぽく、全体的にむくんでいる感じ
気虚というのは、体をめぐる元気の元「気」が不足している状態。全身のエネルギーが不足しているため、最も夏バテしやすくお疲れモード。体を温める力が人より弱く、寒さが苦手な人も多いので冷え対策は万全に。
風邪に対する抵抗力もあまりないので、一度かかるとグズグズと長引きやすいタイプです。
気を補うには食事が大事、脂分の少ない良質なたんぱく質やイモ類、豆類などもおおすめです。栄養バランスに気を配った食事をとるようにしてください。

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