ビューティ情報『1日1分で美ボディをGet♡お腹やせできる「宅トレ」動画3選』

2018年11月13日 18:00

1日1分で美ボディをGet♡お腹やせできる「宅トレ」動画3選

目次

・<1>目指せ6パック!「Vシットアップ」
・<2>脚を上げてお腹のラインを引き締め!
・<3>お腹の脂肪を燃焼「マウンテンクライマー」
1日1分で美ボディをGet♡お腹やせできる「宅トレ」動画3選
座ったときにズボンの上に乗っている脂肪…なんとかしたい!毎日コツコツトレーニングをして、美ボディ女子を目指しましょう。FYTTE公式インスタグラムより、腹筋トレーニングに効果的な動画を3つご紹介します。

<1>目指せ6パック!「Vシットアップ」

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#腹筋 を鍛え #6パック に! Vシットアップ . 腹直筋を#鍛える 効果的な #エクササイズ です 動きに勢いをつけないよう注意しましょう . ①仰向けになり、両手と両足を上に伸ばします ②つま先をタッチするように上半身と下半身を同時に上げます ③呼吸を整えながら腹筋を意識して行いましょう ④10回×3セット行いましょう
FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2018年11月月11日午後11時08分PST

<2>脚を上げてお腹のラインを引き締め!

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#背中 の#脂肪 を #落とす ! . #背中 の#脂肪 に#効果的な #運動 です #スクワット するときに背中が丸まらないように気をつけましょう❣️ . ①両足を揃えて、両腕を腰につけます ②背中を真っ直ぐに伸ばしたまま、しゃがみます ③膝が前に出ないよう注意しましょう ④20回×3セット行いましょう
FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)

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