ビューティ情報『むくんだ太ももがすっきりキレイに♡美脚になれるエクサ動画3つ』

2018年11月15日 22:00

むくんだ太ももがすっきりキレイに♡美脚になれるエクサ動画3つ

目次

・<1>太ももやせに効果的!「しゃがみスクワット」
・<2>下半身の脂肪を燃焼!「フロントランジ」
・<3>美尻&美脚に効果的「ワンレングスクワット」
むくんだ太ももがすっきりキレイに♡美脚になれるエクサ動画3つ
いくらダイエットをがんばってもなかなか減らない太ももの脂肪。内ももにすき間がある美脚って憧れますよね。そんな人におすすめな、誰でも簡単に自宅で太ももやせトレーニングができる動画を、FYTTE公式インスタグラムよりご紹介します。

<1>太ももやせに効果的!「しゃがみスクワット」

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#太もも痩せ に効く #しゃがみ #スクワット . #太もも を#引き締める ことで、#下半身全体 を引き締めることが可能です #下半身 を効率よく#痩せたい 方は、積極的に#スクワット に取り組んでいきましょう . ①左足を一歩下げて、両手を床に着けるようしゃがみます ②腕と左足を伸ばしながら立ち上がります ③手とつま先が一直線になるように意識しましょう ④左右10回×3セット行いましょう
FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2018年11月月4日午後11時22分PST

<2>下半身の脂肪を燃焼!「フロントランジ」

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お家で簡単トライ! #美脚ライン をつくる! . #フロントランジ 風の#運動 です❣️ 下半身の脂肪燃焼して、#美脚 を手に入れよう . ①両腕を平行にして、右足に重心をのせてスクワットします ②左足を前に蹴りながら、両腕を後ろにそらします ③スクワットしながら、元の状態に戻します ④左右10回×3セット行いましょう
FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)

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