ビューティ情報『腰痛や肩こりの原因は足の指!? 自宅で簡単にできる「足指ストレッチ」とは』

2018年11月29日 18:00

腰痛や肩こりの原因は足の指!? 自宅で簡単にできる「足指ストレッチ」とは

目次

・秘訣は足の指!?
・自宅で簡単にできる「足指ストレッチ」
腰痛や肩こりの原因は足の指!? 自宅で簡単にできる「足指ストレッチ」とは
多くの人を悩ませる、腰痛や足のむくみといった“下半身の問題”。「何が効果的なのかわからない…」と改善を諦めている人も少なくありません。しかし体の“ある部分”を広げるだけで、腰痛・むくみ・外反母趾などが一気に解決するようです。そんな夢のような改善策とは一体どんなものなのか、早速見ていきましょう。

■秘訣は足の指!?

ストレッチをする女性の画像

10月27日に放送された「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)では、腰痛・むくみ・外反母趾に効果抜群の“健康法”を特集。みらいクリニックの院長・今井一彰先生が登場し、詳しい要因やストレッチ法を教えてくれました。
今回のキーポイントは、体を支えている“足の指”です。本来足の指は「扇形」に広がっているのが理想的。しかし足に合わない靴を履き続けたり、靴下やストッキングで日常的に圧迫しているとじょじょに形が崩れてしまいます。形の変化によって外反母趾や内反小趾の発症だけでなく、体全体のバランスがガタガタに。さらに足で体をうまく支えられなくなると、ムリな体勢やムダな筋肉を多く使う原因にも。最悪の場合は、腰痛・肩こり・ひざの痛みを引き起こす恐れがあります。
足の指と健康の意外な関係性に、視聴者からは「まさか足の指が腰や肩の健康につながっているとは…」

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