ビューティ情報『ホットヨガで-5kgやせ!ホットヨガスタジオLAVAで見つけた美女インストラクターのキレイのひみつ』

2018年12月19日 17:45

ホットヨガで-5kgやせ!ホットヨガスタジオLAVAで見つけた美女インストラクターのキレイのひみつ

目次

・ホットヨガで代謝UP&食欲セーブで-5kg!
・自炊が基本!キレイな体をつくる食事は「自然なもの」「和食」がテーマ
・ホットヨガで“自分と向き合う時間”を大切に
ホットヨガで-5kgやせ!ホットヨガスタジオLAVAで見つけた美女インストラクターのキレイのひみつ
「お腹引きしめヨガ」「美脚ヨガ」「美尻ヨガ」など、ボディの悩みにダイレクトに効くプログラムを多数ラインナップするホットヨガスタジオ「LAVA」。そんなLAVAの美女インストラクター・古越萌衣さんに、ホットヨガの魅力や、女性なら誰もが憧れるスレンダーボディ、そして輝く笑顔のヒケツを教えてもらいました!

■ホットヨガで代謝UP&食欲セーブで-5kg!

スーリヤ ヤントラ アーサナ

3歳から15年間、新体操を続け、大学では新体操の指導者としても活躍していた古越萌衣さん。LAVAと出会ってホットヨガを体験し、その心地よさに衝撃を受けてヨガインストラクターを目指したそう。
「ホットヨガスタジオの温かい環境で体を動かして、たくさんの汗をかけたことが、まず驚きでした。レッスンのあとは、体はもちろん気分もスッキリ!充実した1日を過ごすことができて、『ホットヨガってすごい!』って思いました」(古越さん)
意外なことに、ホットヨガをはじめる以前は、今より体重が5kg以上重かったという古越さん。
ホットヨガスタジオ「LAVA」のインストラクター古越萌衣さん

「新体操をやっていた頃は、朝、昼、夜と体重を計っていたくらい体重制限が厳しくて、体重が増えないよう、水分もできるだけとらないようにしていたんです。

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