ビューティ情報『ポイントは「食事と副交感神経」腸内環境を整えてやせる3つの理由』

2019年5月18日 00:00

ポイントは「食事と副交感神経」腸内環境を整えてやせる3つの理由

目次

・腸内環境を整える食事と副交感神経アップで腸活性化!
・やせる理由【1】腸からの栄養吸収がよくなり、代謝がアップ
・やせる理由【2】副交感神経が高まり、腸の動きも活性化
・やせる理由【3】たまっていた便が排出され、下腹がスッキリ
ポイントは「食事と副交感神経」腸内環境を整えてやせる3つの理由
順天堂大学医学部附属 順天堂医院で便秘外来を受け持つ小林弘幸先生が指導する“便活”が大注目!初診の予約は、なんと4年半待ちなんだとか。これによってスリムボディをゲットした人続出!という、小林式“便活”とは?

腸内環境を整える食事と副交感神経アップで腸活性化!

ポイントは「食事と副交感神経」腸内環境を整えてやせる3つの理由

「便秘が改善すると、腸から栄養がきちんと吸収され、血液として全身の細胞に行き渡って代謝が上がるので自然とやせる人が多いんです。
便が出ることでぽっこり出ていた下腹も引っ込みます。そもそも便秘にはさまざまな原因がありますが、若い人に多いのは、偏った食事。腸内環境をよくする食べ物をあまりとらない食生活を送っていると、腸の動きが悪くなり便秘になります。
もうひとつの大きな要因が自律神経のバランスの乱れ。自律神経には、興奮したときに高まる交感神経と、リラックスしたときに高まる副交感神経があり、腸の動きが活発になるのは、実は副交感神経機能が優位に働いているとき。でもストレスが多い現代人は、交感神経機能が過剰に高まっている人が多数。それで腸の動きが悪くなり便秘になるのです。ですから便秘改善には、腸内環境を整える食品をとることと、副交感神経機能を高める工夫をすることが大切。

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