ビューティ情報『不思議な形のこのグッズ、じつは脚を上げるだけでラクに腹筋運動ができるんです!「グッド・コア」のここがスゴイ!』

2018年12月23日 11:45

不思議な形のこのグッズ、じつは脚を上げるだけでラクに腹筋運動ができるんです!「グッド・コア」のここがスゴイ!

目次

・脚を上げるだけでお腹周りの筋肉が“一度に”鍛えられる!
・つらくない!きつくない!腰も痛めずトレーニングがラクラク
・「より高いトレーニング効果が期待できる」その理由は?
・腹筋だけじゃない!1台でいろんな使い方ができるのも魅力
不思議な形のこのグッズ、じつは脚を上げるだけでラクに腹筋運動ができるんです!「グッド・コア」のここがスゴイ!
「プロが自腹買いしたいと太鼓判! FYTTEヘルスケア家電&グッズ大賞2018」の筋トレグッズ部門でみごと第1位に選ばれた「グッド・コア」。一見しただけでは、どのような筋トレができるのか見当もつかないユニークな形状の「グッド・コア」。開発メーカーであるモダンロイヤル社への取材で、じつに画期的なアイテムだということがわかりました。特に「お腹を引き締めたいけれど、筋トレは苦手で…」という人は注目です!

■脚を上げるだけでお腹周りの筋肉が“一度に”鍛えられる!

グッドコアの商品

使い方はとても簡単。グッド・コアをお尻の下に敷いて脚を一度胸に引き寄せ、垂直に上げるだけ。「え?これだけでトレーニングできるの?」と思いたくなりますが、じつはこの“脚上げ”が大きなポイント。
「モダンロイヤル社・中村さん」

「シットアップのような一般的な腹筋運動の場合、使われるのは主にお腹の真ん中にある腹直筋です。ところが脚を上げる動作では、体のバランスを取ろうとするため腹直筋だけでなく、お腹の脇にある腹斜筋も同時に刺激することになります。つまりお腹周りの筋肉を効率的にトレーニングできるわけです」(モダンロイヤル社・中村千加志さん)

■つらくない!きつくない!腰も痛めずトレーニングがラクラク

グッドコアで腹筋している女性

何も支えがない状態で脚上げをやろうとすると、腰に力が入って腰が反ったりお尻が浮いたりしてしまいがち。

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