ビューティ情報『運動しなくても代謝アップ!「裸族生活」でやせる5つの効果【やせ編】』

2019年5月18日 22:00

運動しなくても代謝アップ!「裸族生活」でやせる5つの効果【やせ編】

目次

・【効果1】基礎代謝が上がってやせ体質に!
・【効果2】体本来のやせ力が取り戻せる
・【効果3】締めつけないので血流がよくなり、デトックス力UP
・【効果4】自分のボディラインをきちんと把握できる!
・【効果5】気になったときにいつでもケアできる!
運動しなくても代謝アップ!「裸族生活」でやせる5つの効果【やせ編】
“ラクだから”という理由以外に、美容効果を求めて裸で過ごす女子がいるというウワサを聞きつけ、本当に裸生活が脂肪燃焼につながるのか、そのナゾを解明!まずは“裸”で過ごすことでどんな驚きの効果があるのかお教えします!

【効果1】基礎代謝が上がってやせ体質に!

服を着てエアコンのきいた快適な室温の中で過ごす現代人の生活。ところがそんな“過保護生活”が、よぶんな脂肪をため込む原因に!?
「人間は一定の温度を自らの力で保つことができる恒温動物。寒い環境では熱を生み出し、体温が下がり過ぎないよう調整するようにできています。ところがエアコン漬けの生活に慣れきってしまうとその機能が低下し、代謝の悪い体になりやすくなります」(アンチエイジング医学専門内科医・青木晃先生)
そんな怠けきったボディに“カツ”を入れてくれるのが裸族生活!
「裸で過ごすことで寒さを感じ、その結果体温を上げようと自律神経系が働けば基礎代謝が上がる可能性があります。体温調節機能を強化する、乾布摩擦を習慣化させるのもいいでしょう」(青木先生
女性は冷えやすいので、ついエアコンに頼りがち。ダイエットの成果が出にくくなってきたら、体の“やせ力”を取り戻すべく服を脱いでみて!

【効果2】体本来のやせ力が取り戻せる

服を脱いで鏡の前に立ってみると、思いがけずボディラインがたるんでいて…。

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