ビューティ情報『リラックス効果抜群♡ 本格派の瞑想が体験できるアプリ「muon」』

2019年2月2日 21:45

リラックス効果抜群♡ 本格派の瞑想が体験できるアプリ「muon」

リラックス効果抜群♡ 本格派の瞑想が体験できるアプリ「muon」
最近では運動で体作りをするだけでなく、メンタルをケアする「瞑想」も多くのヘルシー女子から注目されています。瞑想の知識がない人でも、アプリを利用すれば気軽にトライできますよ。そこで今回は、瞑想サポートアプリ「muon」をセレクト。実際にアプリで瞑想を体験してみましょう。

■やさしい女性の声に従うだけ! 瞑想を気軽に体験できるサポートアプリ

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アプリを起動して「クイックスタート」をタップします。ジャンプした先のホーム画面には、「目的に合わせた瞑想を選ぶ」というコメントが。初めてのプレイなので、初心者用の「introduction」をチョイス。アプリの説明によると、イヤホンを使用したほうがより効果的な体験をできるそうです。さっそくスマホにイヤホンを装着してから実践スタート!
「Step1」を表示した画像

「Step1」が始まると、「背すじを伸ばして座りましょう」「準備ができたら目を閉じて」と女性の音声ガイダンスが。ゆったりとした話のリズムとやさしい声がとても心地よく、じょじょに体の緊張がほぐれてきました。
「Step2」を表示した画像

続けて集中力をアップさせる「Step2」に移行。再び女性の音声ガイダンスが始まり、瞑想で大切な「呼吸法」をレクチャーしてくれます。

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