ビューティ情報『「自宅」で簡単!バストアップに効果大のおすすめエクサ動画3選』

2019年2月16日 21:45

「自宅」で簡単!バストアップに効果大のおすすめエクサ動画3選

目次

・<1>バストアップに効く!美しいボディを作ろう!
・<2>大胸筋と二の腕に効く!「合掌アイソメトリック」
・<3>バストアップ&やせやすい体を作る大胸筋エクサ
「自宅」で簡単!バストアップに効果大のおすすめエクサ動画3選
「年齢とともにバストが垂れてきた」「バストが小さくてコンプレックス…」などやっぱり気になるバストの形や大きさ。でもバストアップに効果的なトレーニングがわからない…。今回は、大胸筋を鍛えて張りのある美胸を作る宅トレ動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介!

<1>バストアップに効く!美しいボディを作ろう!

View this post on Instagram  
バストアップに効果あり 美しいボディをつくる! トレーニング ▶︎▷▶︎#肩タッチプッシュアップ . #バストアップ に効果的な肩タッチプッシュアップ 体がねじれないようにバランスを保つことで#体幹 の#筋肉 も使えますよ . ①床に手とひざをつきます ②胸を床に近づけます ③ひじを伸ばし、片手で反対の肩をタッチします ④左右10回×3セット行いましょう
FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2018年 9月月13日午後11時32分PDT

<2>大胸筋と二の腕に効く!「合掌アイソメトリック」

View this post on Instagram  
高い負荷で#鍛える ! 合掌 #アイソメトリック . 冬は寒くて運動を怠りがちになりますよね この季節だからこそ筋トレに励みましょう むちむちの二の腕とさよならしましょう . ①あぐらをかいて座ります ②胸の前で両手を合わせ押し合います ③深呼吸をしながら行いましょう ④30秒×3セット目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:クレイトン愛 @clayton_ai
FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.