ビューティ情報『たるんだお尻を引き締める!1日5分、美尻を作る簡単エクサ動画3選』

2019年3月23日 21:00

たるんだお尻を引き締める!1日5分、美尻を作る簡単エクサ動画3選

目次

・<1>腹筋も鍛える!「ヒップリフト」で引き締まったと小尻に
・<2>「レッグバックリフト」で垂れたお尻とさよなら!
・<3>たるんだお尻にはコレ!椅子を使った「ヒップエクステンション」
たるんだお尻を引き締める!1日5分、美尻を作る簡単エクサ動画3選
最近、お尻が垂れてきたかも…と思ったらコレ!
キュッと引き締まった小尻でパンツスタイルがカッコよく決まる。
垂れないお尻、重力に負けない美尻を目指そう!
FYTTE公式インスタグラムからキレイなお尻を作る簡単エクササイズ動画をご紹介します。
https://fytte.jp/fitness/55313/

<1>腹筋も鍛える!「ヒップリフト」で引き締まったと小尻に

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引き締まった#お尻 に #ヒップリフト . #おしり を #引き締める #筋トレ です #美しい #ボディ を作りましょう . ①両足を持ち上げ仰向けになります ②足を天井に伸ばすよう腰を持ち上げます ③呼吸を忘れないようにしましょう ④10回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:クレイトン愛 @clayton_ai
FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年 2月月14日午後11時16分PST

<2>「レッグバックリフト」で垂れたお尻とさよなら!

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#垂れた #お尻 に さよなら! トレーニング ▶︎▷▶︎#レッグバックリフト . #仕事 で疲れて#お尻 が垂れていませんか❓❓ そんな人にぴったりな#運動 です☘ . ①両肘を床につけ、四つん這いの姿勢になります ②片足を上に伸ばし、斜め上に引きます ③伸ばした足を反対側に傾け、目線を足と同じ方向に向きます ④左右10回×3セット行いましょう
FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)

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