ビューティ情報『1エクサで2箇所同時に鍛える!二の腕スッキリ&美尻も作る簡単ヨガポーズ』

2019年3月25日 17:00

1エクサで2箇所同時に鍛える!二の腕スッキリ&美尻も作る簡単ヨガポーズ

目次


・自信をつけて、自身の輝きを強くするコツ
・二の腕の引き締め、ヒップアップに効果的なヨガポーズ!
1エクサで2箇所同時に鍛える!二の腕スッキリ&美尻も作る簡単ヨガポーズ
プロサーファーでモデル、ヨガのスペシャリストでもあるアンジェラ・磨紀・バーノンさんのヨガを通して、心と体の両方を向上させるポーズを毎月1回お届けするコーナー。3月は、二の腕の引き締めとヒップアップに効果的なヨガポーズをお届けします!

1エクサで2箇所同時に鍛える!二の腕スッキリ&美尻も作る簡単ヨガポーズ

自信をつけて、自身の輝きを強くするコツ

ハワイの空とヤシの木

今回のテーマは、
春に向けて…“二の腕スッキリ&ヒップアップ
その前に今日もマインドの部分の話をしていきます。
ライフコーチングをしている中で多くの人がチャレンジングにしているのが”
1エクサで2箇所同時に鍛える!二の腕スッキリ&美尻も作る簡単ヨガポーズ
”。
私自身も大事な大事な自信を失いかけるときがあります。でも、自信というのは私たちが笑顔で過ごすために…人にやさしくするために…自分を大切にするためにとっても大切なエッセンス。
ちょっと太ったり…顔に大きなニキビができたり…など、ちょっとしたことでもこの自信を失いかけることがあると思います。それが大きなことでも小さなことでも自分が自信を失いかけているな〜と思ったら、今の自分の体、顔の部分でありがたいと思うことを10個書いていきます。
10個もない!という人は見つければ必ずあります!
自分がマイナスに思っている部分をプラスに変えてみてください。

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