ビューティ情報『1日5分で全身やせ!脂肪燃焼に効果抜群のダイエット動画3選』

2019年4月8日 21:00

1日5分で全身やせ!脂肪燃焼に効果抜群のダイエット動画3選

目次

・<1>有酸素運動と体幹トレーニングに効果抜群「キックエクササイズ」
・<2>テンポよく!全身の脂肪を燃焼する「マウンテンクライマー」
・<3>バランスを鍛える「木のポーズ」でやせ体質を目指そう!
1日5分で全身やせ!脂肪燃焼に効果抜群のダイエット動画3選
ジムやスタジオに通わないでダイエットするなら、自宅で簡単にできる宅トレがマスト。まずは1週間続けてみよう!短期間で効率よく脂肪を燃焼でき、やせ体質になるトレーニング動画をFYTTE公式インスタグラムからご紹介します!

<1>有酸素運動と体幹トレーニングに効果抜群「キックエクササイズ

View this post on Instagram  
簡単#エクサ で #全身痩せ ! トレーニング ▶︎▷▶︎#キックエクササイズ . #有酸素運動 の効果に加え、 #体幹 にも#効果抜群 ですよ . ①両手を軽く握りしめ、胸の前で構えます ②右脚を斜め後ろに引き、左→右の順番でスライドします ③最後に右膝を腰まで持ち上げます ④左右交互に10セット行いましょう
FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2018年10月月4日午前12時15分PDT

<2>テンポよく!全身の脂肪を燃焼する「マウンテンクライマー」

View this post on Instagram  
#全身 の#脂肪 燃焼させる! #マウンテンクライマー . #体幹 を鍛え #美しい #ボディラインを作る #エクササイズ です 全身を動かして脂肪燃焼効果を高めましょう . ①両手を肩幅にひらき、腕立てふせの姿勢になります ②左右交互に膝を胸に向かって蹴り上げます ③腰が浮かないよう注意しましょう ④左右10回×3セットが目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:クレイトン愛 @clayton_ai
FYTTE【ダイエット動画】さん(@fytte_jp)

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.