ビューティ情報『背中とお腹にW効果! 脂肪を落とす「スロースクワット」』

2019年4月15日 17:00

背中とお腹にW効果! 脂肪を落とす「スロースクワット」

背中とお腹にW効果! 脂肪を落とす「スロースクワット」
お腹やせはもちろん、意外と見落としがちな背中についた贅肉。「このままじゃ夏にプールや海に行く予定もたてられない!」とお悩みのあなたには、お腹と背中のW効果が期待できる「スロースクワット」がおすすめ。

お腹と背中のWやせで一石二鳥「スロースクワット」

《やり方》
【1】両手を前に出して、ひじを伸ばす。
【2】スクワットの動作に合わせて、肩甲骨を寄せる。これを20回×3セット行う。
「スロースクワット」

<Point>
背中が曲がらないように1回1回を丁寧に、姿勢を正して行いましょう。
パンさまのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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