ビューティ情報『背中のお肉を落として代謝アップする「ラットプルダウン」』

2019年4月17日 17:00

背中のお肉を落として代謝アップする「ラットプルダウン」

背中のお肉を落として代謝アップする「ラットプルダウン」
背中のお肉ってなかなかとれにくい…。そんなときにおすすめなのが、壁を使ったエクサ「ラットプルダウン」。背中の脂肪が燃焼して、その代わりに筋肉がつくようになりますよ。

脂肪を燃焼させて筋肉をつける「ラットプルダウン」

《やり方》
【1】胸を張って、壁にまっすぐ立つ。
【2】肩甲骨を動かして、両手を胸まで下げる。これを30回×3セット行う。
「ラットプルダウン」

<Point>
ひじを意識して、両手を動かしましょう!
パンさまのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
子どもの教育アンケート
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2019 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.