ビューティ情報『夏に向けて二の腕やせしよう♡ お家で簡単にできる腕立て伏せ』

2019年4月28日 17:00

夏に向けて二の腕やせしよう♡ お家で簡単にできる腕立て伏せ

夏に向けて二の腕やせしよう♡  お家で簡単にできる腕立て伏せ
だんだんとあたたかくなって、二の腕が出る格好も増えてきます。そんなときに「二の腕のぷよぷよ感が気になって、好きな服を着れない…!」なんて悲しいことにならないように、自宅でできる簡単腕立て伏せをご紹介します。

ぷよぷよ二の腕を引き締める「簡単腕立て伏せ」

《やり方》
【1】頭の位置にタオルを置いて、両手、両足を床につく。
【2】タオルに頭がつくように、腕を曲げて上体を倒す。これを10回×3セット行う。
「簡単腕立て伏せ」

<Point>
わきを締めて行いましょう。
パンさまのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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