ビューティ情報『食物繊維たっぷり!!「無限ツナキャベツ」#今週の作り置き』

2019年5月4日 06:00

食物繊維たっぷり!!「無限ツナキャベツ」#今週の作り置き

ゆでるとこれらの水溶性ビタミンは少なくなりますが、カサが減るので生のときよりもたくさん食べることができて、キャベツに含まれる食物繊維をたっぷりとることができます。
食物繊維はエネルギーにはほとんどならずにお腹を満たしてくれるので、食物繊維豊富な料理を食事の初めにとることで、食べ過ぎを抑えることができます。
また食物繊維には糖や脂質の吸収も抑えてくれる効果もあります。
おいしくて健康にもうれしい「無限ツナキャベツ」、ぜひ作り置きに作ってみてくださいね!

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