ビューティ情報『やる気が出ない…これって5月病? 心の不調を足からスッキリクリアにさせる方法』

2019年5月11日 06:00

やる気が出ない…これって5月病? 心の不調を足からスッキリクリアにさせる方法

目次

・休み明けに陥りがちな心の不調って?
・心が疲れているときの足相チェックポイント
・頭をスッキリさせる簡単テクニック
・心を元気にする養生法
やる気が出ない…これって5月病? 心の不調を足からスッキリクリアにさせる方法
足から全身に働きかけることで健康的な毎日を生み出す「足ウェルネス」というライフスタイルを提唱している足裏研究家の鈴木きよみさん。「体や心の不調を解消するには、まずは自分の足裏をみてみましょう」という先生の足相診断に基づき、簡単にケアできるメソッドをお伝えしていきます! 今回のテーマは、「ゴールデンウィーク明けのもやもや気分をスッキリさせるには?」です。足裏チェックの準備をして、お読みください!
やる気が出ない…これって5月病? 心の不調を足からスッキリクリアにさせる方法


休み明けに陥りがちな心の不調って?

ベッドで立ちあがれない女性

4月から始まった新生活ですが、ゴールデンウィークの連休でホッとひと息できた方も多いのではないでしょうか?一方で、休み明けに何となく体が重だるい、気分が落ち込みがちでもやもやするという方もいらっしゃると思います。
じつは5月の連休明けは心の不調を感じやすいとき。新生活がスタートした春は、何もかも新鮮に感じ意欲にあふれていますが、それを過ぎると逆に周りの状況が冷静にみえてきて、理想と現実のギャップに悩むなど、自己嫌悪に陥りやすいのです。
そんなストレスを受けると、影響が出やすいのが睡眠です。夜の眠りの質が低下してしまい、なかなか疲れが取れなくなってきます。

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