ビューティ情報『体のゆがみが“ゼロ”になる♪ 肩こり&腰痛に効く「ニューゼロトレ」』

2019年5月11日 11:00

体のゆがみが“ゼロ”になる♪ 肩こり&腰痛に効く「ニューゼロトレ」

目次

・体のゆがみをゼロに戻す「ニューゼロトレ」
・肩こりと腰痛に効くトレーニング
体のゆがみが“ゼロ”になる♪ 肩こり&腰痛に効く「ニューゼロトレ」
悪い姿勢や運動不足の状態が続くと、骨格がゆがんで筋肉がかたくなったり関節痛の原因に。体の不調に悩む人の多くは、猫背や巻き肩などひと目でわかるゆがみを抱えているようです。ネット上でも「デスクワークだから肩がどんどん前に出てくる」「背筋を無理やり伸ばそうとすると背中が痛い」「首、肩、腰がこっててもう大変」と、思うように動かない体に悩む声が多数。悪い習慣でゆがんでしまった体は、「ゼロトレ」で改善することが可能です。はじめはダイエット方法として注目を集めたトレーニングですが、体の状態を健康的に改善する効果も。今回は、「ゼロトレ」の新しいバージョン「ニューゼロトレ」をご紹介します。

体のゆがみをゼロに戻す「ニューゼロトレ」

深呼吸をする女性の画像

3月20日放送の「梅沢富美男のズバッと聞きます!」(フジテレビ系)では、話題のダイエット方法「ゼロトレ」の最新版を紹介。考案者の石村友見先生が、肩こりや腰痛改善の効果もあるトレーニング方法をレクチャーしてくれました。
そもそもゼロトレとは、1日5分のストレッチをするだけでぽっこりお腹を解消できるというトレーニング。ハリウッド女優やトップモデルも実践しているトレンドのダイエット方法です。

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