ビューティ情報『ボディメイク講師が教える!産後のお腹やせダイエット。お腹のたるみや体型戻しの方法』

2019年5月14日 21:00

ボディメイク講師が教える!産後のお腹やせダイエット。お腹のたるみや体型戻しの方法

ボディメイク講師が教える!産後のお腹やせダイエット。お腹のたるみや体型戻しの方法
3歳のころからバレエを続けてきた城山珂奈見(かなみ)さん。ダイエットに悩む女性の皆さんに伝えたいとバレエの動きがベースにあるメソッド『プリエボディ』を考案。現在はレッスンをはじめとし、インストラクターの育成、ボディメイク講師として活躍中。プライベートでは今年、第4子を出産。子どもを産んでもキレイで健康的な体づくりをテーマに、産後のボディメイクの指導も行われています。今回は、お子さんを4人も出産しながら、常に美しいボディラインをキープしている城山さんに、その秘訣を教えてもらいます!

産後の体型戻しのスケジュールはこれで決まり!

床に仰向けになって子供を抱いている女性

こんにちは!バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見(かなみ)です。
今回は、今年1月に第4子を出産したばかりの私には、とってもタイムリーな内容。
産後の体のケアについて、今まさに、私がとり組んでいることをお伝えしていきます。
産後の体型を戻したい、と思っても、いつから何をしたらいいのか、わからない!という人多いんです。とりあえず腹筋をやろう、と思っても、1回もできなくなっていたり、腰が痛くなってしまったり、そもそも産後すぐには腹筋をしてはいけない…なんて言われたり。

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