ビューティ情報『肥満予防に最適!! ヘルシー要素満載の“簡単サバ缶レシピ”大公開』

2019年5月14日 06:00

肥満予防に最適!! ヘルシー要素満載の“簡単サバ缶レシピ”大公開

目次

・ダイエットにも効果的! サバ缶を活用した“お手軽レシピ”
・たった10分で本格味を再現できる「サバ缶カレー」
肥満予防に最適!! ヘルシー要素満載の“簡単サバ缶レシピ”大公開
最近スーパーで売り切れになるほど大人気なのが「サバ缶」。2017年に火がついた“サバ缶ブーム”は今でも続いており、売れ行きは伸び続ける一方です。しかしサバ缶の利用者からは、「サバ缶を活かした調理法がわからない」「サバ缶のアレンジレシピを知りたいです」「料理のレパートリーが少ないから、もっとバリエーションを増やせないかな」といった声が。そこで今回は、パパッと簡単に作れる「サバ缶レシピ」をピックアップしました。手間がほとんどかからないので、調理時間短縮にも役立つはず。

ダイエットにも効果的! サバ缶を活用した“お手軽レシピ”

サバの画像

4月9日放送の「ヒルナンデス!」(日本テレビ系)には、家庭料理研究家の奥薗壽子さんが登場。人気食材「サバ缶」を活用したアレンジレシピを教えてくれました。
サバには“EPA”という成分が含まれており、体内に取り込むと消化管ホルモンの“GLP-1”が分泌されます。消化管ホルモンは肥満予防の効果を期待できるため、食事に取り入れるダイエッターが多いとのこと。そこで紹介されたのが、たった10分で調理できる「サバ缶ヘルシーメニュー」です。
1つ目のレシピには、「サバ缶のつけうどん」

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