ビューティ情報『1日の終わりに美姿勢GET!ゆがみのない体を作る「ラクダのポーズ」』

2019年5月23日 17:00

1日の終わりに美姿勢GET!ゆがみのない体を作る「ラクダのポーズ」

1日の終わりに美姿勢GET!ゆがみのない体を作る「ラクダのポーズ」
デスクワークなど座り仕事が多い人は、気を抜いたときに姿勢がくずれがちではありませんか?姿勢がゆがめば、体もゆがんでしまうもの。今回は、そんな体のゆがみを整えるのに効果的なヨガポーズを、タレントでヨガインストラクターの花田美恵子さんに教えていただきます。

動画でチェック!「Ustrasana ラクダのポーズ」

上体のシルエットがラクダのこぶに見えることから、このポーズ名に。胸や肩を開いたり、背骨を大きくしならせたりすることで、姿勢を整えます。

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#美しい #ボディ ラインを! ラクダの#ポーズ . 美しい#姿勢 をつくる #ヨガ ポーズです しっかり#深呼吸 をしながら行いましょう . ①膝を軽く開き足の甲を伸ばし膝立ちになります ②体を後ろに倒し両手でかかとをつかみます ③膝で床を押すように足の付け根を伸ばすイメージで行いましょう ④5呼吸×3セットが目安です . 監修&モデル:花田美恵子
毎日1分ダイエット動画【FYTTE】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年 1月月14日午後11時05分PST

撮影/山上忠ヘア&メイク坂口勝俊(Sui)

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