ビューティ情報『お尻&脚を同時にシェイプアップ!下半身美人を作るお尻と太もものエクササイズ』

2019年5月23日 17:00

お尻&脚を同時にシェイプアップ!下半身美人を作るお尻と太もものエクササイズ

お尻&脚を同時にシェイプアップ!下半身美人を作るお尻と太もものエクササイズ
3歳のころからバレエを続けてきた城山珂奈見(かなみ)さん。ダイエットに悩む女性の皆さんに伝えたいとバレエの動きがベースにあるメソッド『プリエボディ』を考案。現在はレッスンをはじめとし、インストラクターの育成、ボディメイク講師として活躍中。プライベートでは今年、第4子を出産。子どもを産んでもキレイで健康的な体づくりをテーマに、産後のボディメイクの指導も行われています。今回は、お尻と脚を同時にシェイプアップできるというエクササイズを教えてもらいます。バレエの動きを使って、重りを使わずに、自分の体の動きだけで、キレイなヒップと太もものラインを作れるそうです。バレリーナのような、細くてしなやかな下半身を目指して、トライしてみましょう。

お尻と脚を同時にシェイプアップ!キレイなお尻と太もものラインを作ろう!

こんにちは!バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見(かなみ)です。
今回は、お尻と脚を同時にシェイプアップ、をテーマにしてみました。バレエの動きで、正しい力の入れ方を習得できれば、重りを使わずとも、かなりよいエクササイズをすることができます。
ここでは、まったくバレエをやったことがない人でも、ムリなく行えるエクササイズをご紹介しています。

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