ビューティ情報『壁を使って脂肪燃焼!バレエダンサーが教える、代謝アップストレッチ』

2019年5月24日 11:00

壁を使って脂肪燃焼!バレエダンサーが教える、代謝アップストレッチ

この流れを1セットとして、ほどよくくり返しましょう。
ツラい人は、頭を下ろしたままでもいいですし、脚の開閉だけでも大丈夫です(武田さん)
寝ても疲れがとれない…むくみがいつまでもとれないなど、体の回復力が遅いなと思ったら、それが代謝の衰えのサイン。
壁を使ってできる代謝アップのためのストレッチをぜひ始めてみてくださいね。
取材・文/高田空人

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