ビューティ情報『1日5分、ラクチンなのに効果的!二の腕引き締め動画3選』

2019年5月27日 21:00

1日5分、ラクチンなのに効果的!二の腕引き締め動画3選

目次

・<1> たるんだ二の腕に効く!「腕上げ体操」
・<2> プランクよりラクチン!「壁プッシュアップ」
・<3> 二の腕のぜい肉を撃退!「キックバック」
1日5分、ラクチンなのに効果的!二の腕引き締め動画3選
そろそろ本当に始めないと夏までにやせられない!だけど、ハードな筋トレエクササイズは苦手…。日ごろから運動していないとどうしてもサボりがち。そんな人はコレを試してみて〜。今回は、簡単でラクチン&二の腕を引き締めてくれるトレーニングをFYTTE公式インスタグラムからご紹介します。

<1> たるんだ二の腕に効く!「腕上げ体操」

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たるんだ#二の腕 に効く! 腕上げ #体操 . お正月で食べ過ぎた分は解消できましたか? 二の腕に効く#筋トレ をして引き締まった体を手に入れましょう . ①左手で右ひじを掴み右腕を後ろに曲げます ②右手を天井に引っ張るように伸ばします ③呼吸を忘れずにゆっくり行いましょう ④左右10回×3セット目安です . 監修:トレーナーKIMI モデル:クレイトン愛 @clayton_ai
毎日1分ダイエット動画【FYTTE】さん(@fytte_jp)がシェアした投稿 – 2019年 1月月8日午後11時15分PST

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