ビューティ情報『8週間でキュッと引き締まった美尻をゲット! 今注目のコナミスポーツクラブのパーソナルプログラム「Beauty Hip」を体験』

2019年5月30日 11:00

8週間でキュッと引き締まった美尻をゲット! 今注目のコナミスポーツクラブのパーソナルプログラム「Beauty Hip」を体験

目次

・安心のパーソナルトレーニングで憧れのヒップラインへ最短アプローチ!
・筋膜リリースと3種類のアクティベーションエクササイズでウォームアップ
・きつい…でもヒップ周りの筋肉に効果を実感!目指せ、自分史上最高の後ろ姿!
8週間でキュッと引き締まった美尻をゲット! 今注目のコナミスポーツクラブのパーソナルプログラム「Beauty Hip」を体験
薄着の季節になると気になるボディライン。中でも今女性の関心を集めているのはウエストから太ももにかけてのヒップラインの美しさです。程よいボリューム感のある、たるみを感じさせない上向きのヒップラインに憧れる人も多いのではないでしょうか。今回はコナミスポーツクラブが実施する個別指導の美尻プログラム「Beauty Hip」を、運動不足気味の編集部・おこめが体験してきました!

安心のパーソナルトレーニングで憧れのヒップラインへ最短アプローチ!

ストレッチ

お尻周りの筋肉に特化したプログラム「Beauty Hip」は、30分間のオリジナルメニューを週2回ペースで8週間、行います(初回、中間回、最終回は60分)。女性インストラクターによるマンツーマンの個別プログラムなので、自分に合ったきめ細やかな指導とアドバイスを受けながら、より効果的にトレーニングを行うことができます。
第1回目は測定からスタート。身長、体重、ウエスト、BMI指数、骨量、水分率などの指数や、脂肪率、筋肉量を腕、脚、上半身、下半身などのパーツごとに測ってもらったあと、脚の筋力をチェック。現在の体の状態を細かく割り出し、どの部分の強化が必要か、カウンセリングを受けます。

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