ビューティ情報『スッキリ美しい背中になって夏を楽しむ! ムダ肉解消エクサ』

2019年6月7日 17:00

スッキリ美しい背中になって夏を楽しむ! ムダ肉解消エクサ

スッキリ美しい背中になって夏を楽しむ! ムダ肉解消エクサ
薄着のファッションを楽しめる季節になってきましたね!でも、オフショルダーからのぞく背中やピタッとしたトップスから薄っすら見える背中のラインがいまいちだと、せっかくの夏も残念な感じに…。そこで今回は、脊柱起立筋を鍛えるエクササイズをご紹介します。背中のムダなお肉を落とせるのはもちろん、基礎代謝が上がり、やせやすい体に!毎日コツコツ行って、引き締まった美しい背中を目指しましょう!

背中の引き締めと基礎代謝UPに効果的!

【1】うつ伏せになり、両手を前方に真っ直ぐ伸ばします。
【2】お尻に力を入れ、そこから両足、両腕をできるだけ高く持ち上げ、3~5秒キープします。
左右10回×3セット行いましょう。
「ツイストアップ」

パンさまのプロフィール

イラスト/武曽 宏幸

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