ビューティ情報『運動してもやせないのはなぜ? 2週間の「グルテンフリーダイエット」でやせ体質に』

2019年6月11日 06:00

運動してもやせないのはなぜ? 2週間の「グルテンフリーダイエット」でやせ体質に

運動してもやせないのはなぜ? 2週間の「グルテンフリーダイエット」でやせ体質に
夏に向けて、フィットネスクラブ(ジム)では会員数が大きく伸びる時期になります。最近のフィットネスクラブでは運動だけでなく、日常の食生活にもアドバイスしてくれ、結果や成果につなげるにサービスも増えているようです。確かに運動だけしていてもやせないのは多くの人が経験していること…。今回はグルテンフリーライフ協会理事のフォーブス・弥生さんにグルテンフリーの基本的な食材について教えていただきます。

やせないのはなぜ?「グルテンフリーライフ生活」のススメ

体重計を抱えている女性

新緑の眩しい季節になってきました。寒い冬の季節はなかなか運動しづらいものですが、この時期、運動を始めようかと思う人が少なくないようです。夏に向けて、フィットネスクラブ(ジム)では会員数が大きく伸びる時期になります。最近ではフィットネスクラブでも運動だけでなく、日常の食生活にもアドバイスしてくれ、結果や成果につなげるにサービスも増えています。
運動しているだけでは、やせないのは多くの人が経験しているかと思いますが、私もそのうちのひとりです。運動して汗をかくと、脂肪が燃焼してやせていくと思っておりましたが、それだけではやせません。健康な体づくりには、運動はもちろんですが、栄養面の管理が大切です。

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