ビューティ情報『【緊急ダイエット】短期間で本気でやせたい人必見!筋トレ4選』

2019年5月23日 16:00

【緊急ダイエット】短期間で本気でやせたい人必見!筋トレ4選

目次

・腹筋&インナーマッスルを鍛えて、食べても太らない体をつくる!
・少しの時間で効果的! 200秒で代謝を上げるトレーニング
・いつまで効かない筋トレ続けるの!? 効果が出やすい腹筋
・下半身に効かせて1日5分の筋トレで若々しい美脚をメイク!
【緊急ダイエット】短期間で本気でやせたい人必見!筋トレ4選
夏になるとどうしても、"今すぐ"、"緊急的に"痩せたいというシーンが増えますよね。たとえば「再来週ビキニを着るから、なんとか今よりスリムなボディになりたい」など...。やさしめ筋トレはもうやりつくした、ここからはハードな筋トレでがっつり体づくりを追い込みたい!そんなみなさんにオススメのトレーニングを5つご紹介します。

腹筋&インナーマッスルを鍛えて、食べても太らない体をつくる!

【緊急ダイエット】短期間で本気でやせたい人必見!筋トレ4選

モデルの中村アンさんも絶大な信頼を寄せる、今話題のクロスフィットトレーナーのAYAさん。AYAさんのボディで目を引くのが、シックスパックに割れた無駄のない腹筋です。
鍛え抜かれた体は多くの女性のあこがれ!
しかも腹筋&インナーマッスルを鍛えていれば燃焼し続ける体になるので、「食べるとすぐ太っちゃう……」ってことも回避できるのだとか。そんな夢のようなボディに近づく方法とは?
自宅でできるエクササイズをAYAさんに特別に教えていただきました!
この記事をチェック☆

少しの時間で効果的! 200秒で代謝を上げるトレーニング

【緊急ダイエット】短期間で本気でやせたい人必見!筋トレ4選

「食事の量は変わらないのに、以前より太りやすくなったかも……」

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