ストレスと「さようなら」する！悩み事から”解放される”方法

ストレスは、毎日を過ごしているうえで切り離せないものです。”ストレス0”の生活は難しいけれど、いつもストレスを少なくするようにしなくてはいけません。大人になった今では、ストレスを少しでも減らして、ノーマルな生活を送ることが幸せな事だと思うことすらあります。あなたのストレスの元はどこから来ていますか？ストレスから解放されるための方法を見ていきましょう。

あなたのストレスは”どこ”から来てる？


あなたのストレスの元はどこから来ていますか？仕事？家族？それ以外にも原因は1人1人違うと思います。なんとなく体に力が入らないなんてこともあるかもしれませんね。

人によっては、ストレスを感じる原因が長期休暇なんてこともあります。長期休暇に入る前に多くの人が、待ち遠しくなり日にちが経つのをカウントダウンし始めます。それがストレスとなってしまっています。また、長期休暇に入ると、仕事が始まる日までの時間を気にしてしまい新たなストレスになり、長期休暇が終わるとしばらく休暇がない事へのストレスを感じ始めます。実は、長期休暇がストレスの元のなっていたのです。

本当に仕事から解放されることなく、時間に追われてしまっていませんでしたか？

• 何となく満足できていない日が続いている
• 心配事が次々出てくる
• 仕事への不安
• 仕事仲間との関係
• 人生の行先をしっかりと決めていない
• 家族に自由を奪われている

など、こんな悩みがある人は早くストレスに「さよなら」