肌年齢が若返る！「5年後も美肌を保つ」ためにやっておきたい6つのこと

もしあなたが、一瞬のキレイを求めるならば、メイク次第で美肌に見せることは可能です。でも残念なことに、ナチュラルメイクがよしとされる昨今では、厚塗りのばっちりメイクは、求められていないのが現実です。ナチュラルメイクのために、肌年齢を若返らせようと思うと、身体の中から美肌作りに励む必要があります。そこで、30歳になる前に絶対やるべき、加齢に負けない美肌をキープする方法をご紹介します。ものすごく簡単なことばかりですし、習慣化することをおススメします。

1．”生活習慣”を見直す


いくら高価なケア用品を使っても、生活が荒れていては美肌は作れません。逆に、正しい生活が送れていれば、高価なケア用品を使わなくても美肌を保つことができます。

気をつけたいのは、例えば下記のようなことです。

• メイクをしたまま寝ない
• 睡眠をしっかりとる
• ストレスを減らす
• 運動をする

どれも基本的なことではありますが、日々忙しい女性にとっては、この基本を守るのが難しい時もありますよね。そんな方のために、日常で簡単に取り入れられる、美肌作りのポイントをご紹介します。

2．”食事”に気をつける


身体は食べ物でできています。