こんな日はどの日焼け止め？PAやSPFってなんだろう？

紫外線が強くなりはじめると、気になるのは日焼け！よく聞く声は、「日焼け止めは使っているけど、PAやSPFを選ぶ基準はあいまい」や、中には、「調べてみたけど、なんだかちょっと分からない…。」など悩みはさまざま。そこで今回は、出来るだけシンプルに、紫外線とPA・SPFについて、そして日焼け止めを選ぶ方法をお伝えしていきます～。
【1、簡単な紫外線のはなし】
紫外線は2種類あるということは、ご存知でしょうか？分かりやすくまとめると、日がそんなに出ていない時期や天気でも、「あれ？なんか焼けてる？」ときはUV－A、海や山で遊んだ帰りに、赤くなってヒリヒリするときはUV－Bの影響と言われています。ちなみに、黒くなるのは、この2つの影響が合わさって起こっています。
【2、PAとSPFとは？】
紫外線は2種類あるということが分かると、できればそれぞれを予防したい！と思いませんか？そこで出てくるのが、PAとSPF。「あれ？なんか焼けてる？」日焼けを防ぐ数値はPA、赤くなってヒリヒリする日焼けを防ぐ数値がSPFです。
【3、日焼け止め選びのコツとは？】
さて悩みどころは、PAは＋がいくつで、SPFはどの位が良いのか？です。