「大人ニキビ」でもう悩みたくない！ニキビができたらすること４つ！

表皮は２８日間をかけて、上に押し上げられて垢となって剥がれ落ちます。お肌の生まれ変わりをすることで、お肌の健康を守ります。

ターンオーバーは通常２８日間ですが、年齢とともに遅れていきます。年齢＋２８日かかると言われています。ターンオーバーが正常化されればあらゆる肌トラブルが改善されます。

ターンオーバーを促進する方法は？

化粧品でターンオーバーを促進する方法があります。エイジングケアラインの美容液はターンオーバーを促進させる効果が期待できます。また、適度な運動をすることで代謝が上がり、ターンオーバーの正常化が期待できます。

また、ビタミンCをお肌の内部まで届けるビタミンC誘導体が入った化粧品を活用してもいいでしょう。ピリつきやすいのでお肌の様子を見ながら使用しましょう。ターンオーバーを正常化するには、睡眠も大切です。お肌の美容成分は夜眠っている間に作られています。睡眠不足になるとターンオーバーが乱れてニキビの原因になります。

2．ストレスを発散する

ホルモンバランスを整えよう！

ストレスを感じることでホルモンバランスが乱れるとニキビができやすくなります。ホルモンバランスが乱れると、黄体ホルモンの関係で皮脂をたくさん分泌してしまいニキビの原因になります。